Ginástica na Empresa

Ginástica laboral online é a solução para sua empresa em 2020

Aulas online, com duração de 8 a 12 minutos, adaptadas ao ambiente da empresa ou de casa, para mais produtividade e disposição.

Com metodologia própria, o Ginástica na Empresa é reconhecido como melhor programa do país, pelo Prêmio Marca Brasil, há mais de uma década.

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O que é Ginástica Laboral? 

A Ginástica Laboral é considerada uma atividade física realizada e aplicada no próprio ambiente de trabalho, que compensa e relaxa as estruturas mais sobrecarregadas, ativa as estruturas musculares enfraquecidas e promove a qualidade de vida e saúde do trabalhador. Os exercícios têm curta duração, baixa intensidade e trabalham o corpo todo.

A aula pode ser realizada antes, durante ou após a jornada de trabalho, dependendo dos objetivos e das funções dos colaboradores.

 

Benefícios para o trabalhador 

Fisiológicos:

  • Aumento da circulação sanguínea;
  • Melhora oxigenação muscular;
  • Melhora da mobilidade e flexibilidade;
  • Melhora postural;
  • Relaxamento muscular e redução do estresse;
  • Previne e ajuda no tratamento de doenças como Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Segundo um estudo do Ministério da Saúde, essas são as enfermidades com maior incidência nos trabalhadores.

 

Psicológicos:

  • Otimiza a rotina;
  • Promove um clima motivacional favorável;
  • Reforça a autoestima;
  • Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;
  • Melhora a capacidade de concentração e atenção no trabalho.

 

Sociais:

  • Melhor integração com equipe e sociedade;
  • Desperta o surgimento de novas lideranças;
  • Fortalece o sentido de grupo;
  • Incentiva aos trabalhadores a realização de outras atividades físicas, reduzindo o sedentarismo.

 

Vantagens para a empresa 

A empresa também é beneficiada nesse processo, principalmente em relação ao lucro, ao marketing social e à satisfação dos colaboradores.

A ginástica laboral contribui para a melhoria da saúde dos trabalhadores, a redução de acidentes de trabalho e, por consequência, a redução do absenteísmo.

Trabalhadores mais saudáveis são mais produtivos e tendem a ter menos dias de afastamento no trabalho, o que impacta indiretamente nas receitas da empresa e diretamente nos gastos com folha de pagamento e planos de saúde.

Além disso, a redução de acidentes de trabalho e afastamentos impacta positivamente no Fator Acidentário Previdenciário (FAP), da sua empresa, o que resulta em redução de custos. 

 

Ginástica na Empresa 

O SESI-SP possui uma metodologia de ginástica laboral própria que chamamos de Ginástica na Empresa, reconhecido como o melhor programa do País, tendo recebido o Prêmio Marca Brasil 14 vezes consecutivas (2006 a 2019).

O objetivo é contribuir para a adoção ou a manutenção de estilo de vida ativo e saudável do trabalhador, sob os aspectos: 

  • Pilares do Bem-Estar: Atividade Física, Alimentação Saudável, Relacionamento Social, Gerenciamento do Estresse e Comportamento Preventivo;
  • Pilares do Lazer Ativo: Informação, Motivação e Oportunidade em um processo contínuo de aprendizagem.

Combinamos estratégias informativas, motivacionais e oportunidades de práticas corporais sistematizadas em sessões com duração de 8 a 15 minutos, adaptadas ao ambiente, tempo, pausas e condições de trabalho. 

As aulas são compostas por diversas ações como séries de exercícios, sessões adaptadas de práticas esportivas e corporais, técnicas de massagem, respiração e relaxamento, atividades recreativas, avaliações, orientações posturais, dinâmicas, aulas temáticas, dicas de bem-estar, entre outros. 

 

Atendimento 

  • Carga horária flexível conforme a necessidade e orçamento da empresa;
  • Atendimento em todo o Estado de São Paulo;
  • Atividades ministradas por Educadores Físicos registrados no Conselho Regional de Educação Física (CREF);
  • Gestão por sistema online do plano de atividades e frequência dos colaboradores;
  • Relatório com indicadores de qualidade de vida e impacto para empresa.

 

Novidade! Aulas online

Nesse novo modelo, para atender as necessidades das empresas durante esse período de isolamento social, seguiremos as orientações do Conselho Regional de Educação Física até o fim deste ano.

É indicado para todos os setores, inclusive para os colaboradores que atuam na área administrativa e que estão em home office.


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