Pilates Personalizado

Pilates persolizado agrega alongamento, relaxamento, fortalecimento e muita qualidade de vida! Uma aula preparada especialmente para você!

 Por: SESI Cubatão
18/06/201911:06- atualizado às 11:48 em 18/06/2019

A técnica usa o peso do corpo para auxiliar no condicionamento físico ou na reabilitação do aluno.

SESI oferece aula de Pilates como excelente opção para a melhoria da qualidade de vida. O método fisioterápico amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, influenciando e promovendo uma boa postura.

Os alunos contam com toda estrutura necessária e professores qualificados, pois a prática sem acompanhamento profissional pode causar riscos à saúde e a orientação para os exercícios é fundamental para o aluno alcançar os resultados desejados.

Os benefícios do Pilates:

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920, o método alia atividade física a relaxamento mental, por isso é considerada uma prática completa. Um dos motivos desta pratica conquistar inúmeros praticantes é a intensidade ideal com que são feitos os seus movimentos. Sem pressa, mas executados com o controle total, os exercícios têm o objetivo de controlar e evitar o estresse.

 

Entre os benefícios

  • Melhora da Flexibilidade.
  • Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo.
  • Melhora da Mobilidade Articular.
  • Trabalha o Alongamento Corporal.
  • Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal.
  • Melhora a Consciência Corporal.
  • Alívio de Dores.
  • Melhora do Sono.

 

Tenha uma experiência única e comprove na prática o que o Pilates pode fazer por você.

 

Manhã: segunda a sexta, das 9h às 10h

Noite: segunda a quarta, das 18h às 19h

Duração: 50 min.

Público-alvo

  • Beneficiários – dependentes legais dos trabalhadores da indústria
  • Não beneficiários – comunidade em geral

 


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