Cubatão

A técnica usa o peso do corpo para auxiliar no condicionamento físico ou na reabilitação do aluno.

SESI oferece aula de Pilates como excelente opção para a melhoria da qualidade de vida. O método fisioterápico amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, influenciando e promovendo uma boa postura.

Os alunos contam com toda estrutura necessária e professores qualificados, pois a prática sem acompanhamento profissional pode causar riscos à saúde e a orientação para os exercícios é fundamental para o aluno alcançar os resultados desejados.

Os benefícios do Pilates:

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920, o método alia atividade física a relaxamento mental, por isso é considerada uma prática completa. Um dos motivos desta pratica conquistar inúmeros praticantes é a intensidade ideal com que são feitos os seus movimentos. Sem pressa, mas executados com o controle total, os exercícios têm o objetivo de controlar e evitar o estresse.

Entre os benefícios

• Melhora da Flexibilidade.
• Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo.
• Melhora da Mobilidade Articular.
• Trabalha o Alongamento Corporal.
• Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal.
• Melhora a Consciência Corporal.
• Alívio de Dores.
• Melhora do Sono.

Tenha uma experiência única e comprove na prática o que o Pilates pode fazer por você.

Manhã: segunda a sexta, das 9h às 10h

Noite: segunda a quarta, das 18h às 19h

Duração: 50 min.

Público-alvo

• Beneficiários – dependentes legais dos trabalhadores da indústria
• Não beneficiários – comunidade em geral

Confira a grade de aulas e outras modalidades na página ACADEMIA SESI-SP

Entre em contato pelo telefone (13) 3365-2100 ou e-mail: sucubatao@sesisp.org.br